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21天苹果减肥法懒人自制减肥最快秘籍_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 17:00:42 阅读: 来源:诱饵盒厂家

苹果蛋饼:

材料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。

方法:

1、将鸡蛋打散之后加入牛奶以及糖进行搅拌。

2、接着开始蛋饼的处理。

3、将平地烧热之后,倒入油进行烧热,接着再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

4、再将切好的苹果片放上去进行翻转后再转盘。

效果:这款苹果蛋饼,不但做法,且味道以及口感都非常好,不但可以瘦身又能排毒,对于一些胃口不佳,或者是懒人们的减肥,是最好的一道快速减肥瘦身食谱。

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苹果通心粉:

材料:通心粉少许、苹果1个

方法:

1、将通心粉过水洗净之后,再沥干水备用

2、将苹果洗净切成丁,再用盐水捞起。

3、同样的胡萝卜切丁以及西兰花先煮熟后,再与瘦肉剁碎。

4、将油放入锅内,带烧热后,放入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加上胡箩卜以及西兰花等材料进行调味。

效果:这款减肥食谱,需要的营养专家都有推荐过,对于瘦身的方法上,既要营养也要做口味符合,且做法上非常简单,加上很容易入口又很容易消化,营养与瘦身的结合才是减肥最正确的方法。

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苹果+蜂蜜水

材料:苹果1个、蜂蜜2勺、芹菜少许

方法:

1、先将苹果洗净后切成小片,接着将洗净的芹菜已经苹果放进榨汁机内进行绞碎,

2、将榨好的芹菜倒入杯中,接着放入蜂蜜以及搅拌。

效果:这款苹果蜂蜜水,不但富含了苹果的营养,还有西芹的钾元素,能消除身体的浮肿,非常有利于瘦身。而蜂蜜本身对于肌肤有美容的效果,不但能帮助排毒还能帮助瘦身,对于懒人是最佳瘦身减肥食谱。

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